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La cuisine japonaise est extèmement variée, et cela même au cours d'un seul repas. Il n'est pas rare de manger en même temps : Poisson, légumes, viande, et bien entendu féculent ( essentiellment riz).
Même s'il existe quelque plats frits ( agemono), la cuisine japonaise traditionnelle est très saine, respectant les saveurs naturelles des produits avec une cuisson limitée et sans apport de matières grasse.
Bien evidement à la source de cette cuisine se trouve des ingrédients très sains et frais : Poissons tout juste pêchés, diverses sortes d'algues aux qualités nutritives extraordinaires, un apport de proteines sains ( poisson crus, soja, viandes en bouillon ou grillées sans matières grasses ).
Les épices aussi respectent ces règles : wasabi ( pâte de Raifort) ou Sichimi ( les 7 épices).
Les japonais ne boivent que du thé ... c'est bien connu !